¿EYACULACIÓN PRECOZ? | LOS MEJORES 7 CONSEJOS PARA MEJORAR.
La preocupación por durar poco en la cama generalmente se refiere a la eyaculación precoz, que es una condición en la que un hombre eyacula antes de lo deseado durante el acto sexual. Aunque la duración del acto sexual puede variar considerablemente y depende de las preferencias individuales, la eyaculación precoz puede causar problemas en la satisfacción sexual tanto para el individuo como para su pareja.
Existen varias razones por las cuales la eyaculación precoz puede considerarse un problema:
- Insatisfacción sexual: La eyaculación precoz puede hacer que el acto sexual termine antes de que ambos miembros de la pareja alcancen el clímax, lo que puede llevar a una insatisfacción sexual para ambas partes.
- Dificultad en las relaciones: La eyaculación precoz puede generar estrés y frustración en la relación de pareja. La falta de satisfacción sexual puede provocar tensiones y conflictos, afectando la intimidad y la conexión emocional.
- Baja autoestima y ansiedad: Los hombres que experimentan eyaculación precoz pueden sentirse avergonzados y tener una baja autoestima debido a la dificultad para satisfacer a su pareja sexualmente. Esto puede generar ansiedad anticipatoria en futuros encuentros sexuales, empeorando aún más el problema.
- Disminución del disfrute sexual: La eyaculación precoz puede interferir con la capacidad de disfrutar plenamente del acto sexual, ya que la preocupación por no durar lo suficiente puede distraer y dificultar la experiencia erótica.
Es importante tener en cuenta que la duración del acto sexual no es el único factor determinante de una experiencia sexual satisfactoria. La comunicación abierta y la intimidad emocional también desempeñan un papel crucial en la satisfacción sexual. Sin embargo, si la eyaculación precoz se convierte en un problema recurrente y causa angustia significativa, es recomendable buscar ayuda médica o terapéutica para abordar el tema y explorar opciones de tratamiento disponibles.
TÉCNICAS PARA RETRASAR LA EYACULACIÓN:
Durar más en la cama es una preocupación común para muchas personas. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte:
- Practica técnicas de control: El control sobre la excitación es fundamental para durar más tiempo. Puedes intentar técnicas como la técnica de parar y comenzar, donde te detienes durante el acto sexual y luego continúas cuando sientas que estás más controlado. También puedes probar la técnica del apretón, donde aplicas presión suave al glande para reducir la excitación.
- Ejercita los músculos del suelo pélvico: Los músculos del suelo pélvico están involucrados en el control eyaculatorio. Fortalecer estos músculos mediante ejercicios de Kegel puede ayudarte a tener un mejor control sobre la eyaculación. Para hacer ejercicios de Kegel, simplemente contrae los músculos que usarías para detener el flujo de orina, mantenlos contraídos durante unos segundos y luego relájalos. Repite este ejercicio varias veces al día.
- Prueba técnicas de distracción: En algunos casos, distraerte mentalmente durante el acto sexual puede ayudarte a prolongar el tiempo antes de la eyaculación. Intenta enfocarte en pensamientos no relacionados con el sexo o realiza ejercicios de relajación para reducir la excitación.
- Experimenta con diferentes posiciones sexuales: Algunas posiciones sexuales pueden ser más estimulantes que otras y pueden llevar a una eyaculación más rápida. Prueba diferentes posiciones y encuentra aquellas en las que te sientas más cómodo y con un mayor control.
- Comunícate con tu pareja: La comunicación abierta y honesta con tu pareja es esencial. Hablar sobre tus preocupaciones y deseos sexuales puede ayudar a reducir la ansiedad y la presión, creando un ambiente más relajado y propicio para durar más tiempo.
- Masturbación previa: Masturbarse unas horas antes del encuentro sexual puede ayudar a algunos hombres a retrasar la eyaculación durante el acto sexual.
- Busca ayuda profesional: Si sientes que la eyaculación precoz o la dificultad para durar más en la cama están afectando significativamente tu vida sexual y emocional, considera buscar ayuda de un profesional de la salud, como un médico o terapeuta sexual. Ellos pueden proporcionarte orientación y técnicas específicas para abordar el problema.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Explora diferentes enfoques y encuentra lo que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
RETARDANTES, ¿QUÉ SON?
Los retardantes, también conocidos como productos retardantes o productos para prolongar la erección, son productos diseñados para ayudar a retrasar la eyaculación y prolongar la duración del acto sexual. Estos productos suelen estar disponibles en forma de cremas, geles, aerosoles o condones con retardante.
Los retardantes generalmente contienen ingredientes activos que actúan como anestésicos locales o agentes desensibilizantes. Estos ingredientes pueden incluir benzocaína, lidocaína o prilocaína, que adormecen temporalmente la sensibilidad del pene, lo que puede ayudar a reducir la estimulación y retrasar la eyaculación.
Es importante tener en cuenta que el uso de retardantes no aborda directamente las causas subyacentes de la eyaculación precoz y es más bien una solución temporal. Además, es fundamental utilizar los retardantes según las instrucciones del fabricante y tener en cuenta posibles alergias o efectos secundarios.
Si experimentas problemas de eyaculación precoz de forma recurrente y afecta tu calidad de vida sexual, es recomendable buscar la orientación de un médico o un terapeuta sexual. Ellos pueden evaluar tu situación específica, identificar las causas subyacentes y proporcionar un tratamiento adecuado, que puede incluir terapia sexual, técnicas de control de la eyaculación, cambios en el estilo de vida o, en casos más severos, medicamentos recetados.
